贝贝南瓜打牛奶

贝贝南瓜打牛奶是一道美味又营养的甜品，适合各个年龄段的人食用。以下是几种不同的制作方法和步骤，供您参考：

食材：中等大小贝贝南瓜1个、土鸡蛋1~2个、纯牛奶50~100ml（或低脂牛奶）、谷物脆一小袋。

步骤：

1. 将贝贝南瓜洗净，揭去顶部，保留贝贝南瓜盖。

2. 挖去腔内贝贝南瓜籽。

3. 准备1-2个鸡蛋打散，加入适量牛奶（约50-100ml，根据个人口味调整），搅拌均匀。

4. 取一袋谷物脆，稍微压一下。

5. 轻轻盖上贝贝南瓜盖，准备蒸锅，加水烧开后，将贝贝南瓜放入，隔水蒸约25~30分钟，直到南瓜变软，蛋液凝固。

6. 出锅后，取出贝贝南瓜，冷却后揭开盖子，根据个人口味，可以淋一点蜂蜜，也可以加点无糖酸奶，或者加点亚麻籽油。

食材：贝贝南瓜1个、牛奶100克、糖10克（可根据个人口味调整）。

步骤：

1. 贝贝南瓜掏空里面的心，洗干净。