破壁机早餐食谱银耳粥

破壁机早餐食谱银耳粥的做法如下：

食材准备

银耳10克（干银耳需提前泡发）

小米50克

枣子20克

枸杞10克

冰糖适量

制作步骤

1. 将银耳泡发，撕成小朵，去掉发黄的根部。

2. 小米洗净，用清水浸泡20分钟。

3. 枣子去核，枸杞清洗干净。

4. 将泡发好的银耳、小米、枣子和枸杞放入破壁机中。

5. 加入500毫升的清水。

6. 选择破壁机中的“香浓汤”或“养生粥”模式，开始搅拌。

7. 根据个人口味加入适量冰糖。

8. 搅拌完成后，即可享用美味的银耳粥。

建议：

可以根据个人口味调整食材的用量，比如喜欢更甜的可以多放一些冰糖。

如果想要更加丰富口感，可以加入一些其他食材，如紫薯、红薯等，增加营养和口感的多样性。

银耳粥不仅适合早餐食用，也可以作为晚餐或夜宵，具有滋阴润肺、补脾安神的功效，适合秋季食用。