面条和馒头的卡路里高吗

面条和馒头都是常见的主食，它们的热量 相对较高。具体来说：

一根普通的手工面条（约150克）的热量约为180大卡。

100克面条的热量约为110-137大卡。

一个普通的馒头（约100克）的热量约为220大卡。

100克馒头（干重）的热量约为236千卡。

从这些数据可以看出，同等重量的面条和馒头相比，馒头的热量更高。此外，馒头的饱腹感较强，但热量也相对较高，因此在减肥期间需要注意适量食用。

建议：

如果注重热量控制，可以选择低热量的面条，如荞麦面或意大利面。

馒头虽然热量高，但其饱腹感强，可以适量食用，尤其是在需要高能量补充的情况下。