胡萝卜生姜汁

胡萝卜生姜汁是一款营养丰富且具有多种功效的饮品。以下是它的具体做法和一些功效：

胡萝卜生姜汁的制作方法

胡萝卜 1根

生姜 1小块

鲜辣椒 1个（可选，如果怕辣可以不加）

芹菜 1根（可选）

将胡萝卜、生姜和鲜辣椒（如果使用）清洗干净。生姜去皮，辣椒去蒂和子。

将洗净的材料放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀，滗去渣子。

将榨好的汁液倒入玻璃杯中，如果觉得太辣，可以加入适量的白开水调味。

胡萝卜生姜汁的功效

生姜和鲜辣椒具有调节人体新陈代谢的作用，是有减肥功能的食物。

胡萝卜中含有芥子油，能够促进肠道蠕动，有利于消化，还能增加食欲。

胡萝卜富含丰富的膳食纤维，能够让人感觉到饱，还能防止肉的生长，从而预防肥胖。

胡萝卜和生姜的结合有助于降血压，补脑养血，安神安眠。

生姜具有活血驱寒的作用，与红糖一起熬制成姜汤，可以预防感冒。

小贴士

去腥臭味：放生姜是为了去胡萝卜的腥臭味，加少量即可。

增加风味：如果喜欢味道浓一点，可以加入至200ml甚至300ml的纯净水。

适用人群：脾胃虚寒者不宜服用。

胡萝卜生姜汁不仅味道清香可口，还具有多种健康功效，适合在冬季饮用。你可以根据个人口味和需求调整材料的用量，享受这款健康饮品带来的益处。