凉菜等于多少大卡

凉菜的热量因具体食材和调料的不同而有所变化。以下是一些具体数据：

一般凉菜 ：每100克凉菜中含有约120大卡的热量。

素凉菜：

每100克素凉菜的热量是61大卡。

具体凉拌菜

凉拌青笋片：58大卡

泡椒娃娃菜：25大卡

椒油苤蓝丝：104大卡

芥兰黄豆：46大卡

炝拌苤蓝：42大卡

凉拌旱黄瓜：43大卡

从以上数据可以看出，凉菜的热量相对较低，但具体数值还需根据实际食材和调料来确定。如果需要更精确的热量信息，建议查看具体菜品的配料表和营养成分表。