萝卜苦瓜榨汁

胡萝卜苦瓜榨汁是一种健康且美味的饮品，具有多种营养和保健功效。以下是制作胡萝卜苦瓜汁的步骤和所需材料：

材料

胡萝卜 150克

苦瓜 100克

调料：凉开水、蜂蜜（可选）

做法步骤

清洗食材：

将胡萝卜和苦瓜分别洗净。

处理苦瓜：

苦瓜洗净后去籽，可以放冰箱里一夜以淡化苦味。

切块：

将胡萝卜和苦瓜均切成大小适中的块状。

榨汁：

将切好的胡萝卜块和苦瓜块放入榨汁机中，搅打成汁。

调味：

将榨汁机中的菜汁倒入杯中，加入适量的凉开水拌匀。如果喜欢甜味，可以加入少许蜂蜜调味。

功效

清热解火：苦瓜具有清凉解毒的功效，与胡萝卜一起制成汁液后，效果更佳。

降低血糖：苦瓜中的苦瓜甙和类似胰岛素的物质有助于降低血糖，适合糖尿病患者饮用。

减肥瘦身：胡萝卜苦瓜汁能促进脂肪燃烧，减少脂肪沉积，具有减肥效果。