木耳苦笋汤

木耳苦笋汤 是可以一起制作的。木耳含有丰富的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，可以帮助清除体内的异物，如头发、谷壳、木渣、沙子和金属屑等。而苦笋则具有清热解毒的功效，两者搭配煮汤，既美味又健康。

具体的制作步骤如下：

准备食材

干木耳：适量

苦笋：适量

大葱：1根

姜：2片

蒜：3瓣

盐：适量

鸡精或味精（可选）：少许

泡发木耳

将干木耳提前用温水泡发，大约需要30分钟至1小时，直到木耳完全膨胀变软。

处理苦笋

将苦笋去皮，切成薄片或块状，放入沸水中焯水1-2分钟，去除苦味和涩味，然后捞出沥干水分。

煮汤

锅中加入适量清水，放入泡发好的木耳和焯好水的苦笋。

加入切好的大葱、姜片和蒜末，大火煮沸后转小火慢炖。

炖煮约20-30分钟，直到木耳和苦笋熟透，汤汁浓郁。