魔芋结黄瓜虾仁
“黄瓜魔芋结虾仁”是一道色香味俱佳的凉拌菜,其特点在于结合了黄瓜的清爽、魔芋结的弹牙和虾滑的嫩滑,再淋上特制的酱汁,口感层次丰富,味道鲜美。以下是该菜品的详细制作方法:
食材准备:
虾仁 100克(肉质Q弹的新鲜虾仁)
魔芋丝 100克(低热量健康食材)
黄瓜 1根(表皮光滑、翠绿)
生菜 适量(增加沙拉层次感和口感)
水煮蛋 2个(切成块状增加蛋白质)
蒜末、小米辣 适量
辣椒面、芝麻 适量
生抽 2勺
蚝油 1勺
香油 1勺
凉拌醋 1勺
零卡糖 1勺
凉白开 适量
制作步骤:
处理虾仁
虾仁洗净,去掉虾线。
加入少许料酒和生姜片焯水,焯至变色即可捞出沥干水分。
准备魔芋丝
魔芋丝焯水1分钟,捞出过凉水,去除异味且保持Q弹口感。
处理蔬菜
黄瓜切片或切块。
生菜洗净,撕成适合入口的大小。
水煮蛋切成四块备用。
调制沙拉汁
准备一个小碗,加入蒜末、小米辣、生抽2勺、蚝油1勺、香油1勺、凉拌醋1勺和零卡糖1勺,再加入适量凉白开,搅拌均匀。
混合食材
将虾仁、魔芋丝、黄瓜、生菜和水煮蛋全部放入大碗中。
倒入调好的沙拉汁,搅拌均匀,使每一块食材都均匀地裹上酱汁。
装盘冷藏
搅拌均匀后可以将沙拉放入冰箱冷藏一会儿,冰凉的口感更佳,夏日吃起来更加爽口。
成品品尝
虾仁Q弹,黄瓜清脆,魔芋丝爽滑,酸辣的口感让人吃一口就停不下来,太适合夏天了!
小贴士:
虾仁焯水时不要过久,以免影响口感。
魔芋丝焯水后用凉水过一下,去除异味且保持Q弹。
喜欢更辣的口感可以多放一点辣椒面,味道会更浓郁。
这道菜不仅美味可口,而且低脂低卡,适合夏日解暑和减脂餐。希望你在制作和品尝这道菜时,也能感受到那份清爽与鲜美的完美结合!