西红柿虾仁西兰花粥
西红柿虾仁西兰花粥是一款营养丰富、适合各年龄段人群的健康食品。以下是制作这道粥的详细步骤和所需食材：
食材准备：
虾仁：100克
西兰花：150克
番茄：1个
即食麦片：80克
橄榄油：适量
盐：适量
制作步骤：
准备食材
番茄洗净后，用开水烫一下，然后撕去外皮，切成碎丁。
虾仁洗净，切成小丁。
西兰花洗净，焯水后剁成碎末。
煮粥底
在锅中加入即食麦片和适量水，中小火煮沸至麦片变软。
加入配料
将切好的番茄蓉倒入锅中，加入少许橄榄油和盐，搅拌均匀。
倒入焯好水的西兰花碎，继续搅拌均匀。
最后加入虾仁丁，搅拌均匀。