百合蒸板栗南瓜羹

百合蒸板栗南瓜羹是一道营养丰富、口感细腻的秋季佳肴。以下是制作这道美食的详细步骤和所需食材：

食材准备：

南瓜半个

鲜百合9的倍数（具体数量根据个人口味调整）

板栗10粒

红枣5枚

枸杞6粒

冰糖适量（根据个人口味调整）

蜂蜜适量（可选，用于增加甜味）

做法步骤：

准备食材

南瓜去皮去籽，切成小块。

板栗煮熟后剥皮。

鲜百合洗净。

红枣和枸杞用清水泡发。

蒸制

将所有食材（南瓜、板栗、百合、红枣、枸杞）摆放在蒸盘中，注意摆放顺序和美观。

将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸30分钟。

调味与装饰

蒸好的南瓜羹取出后，可以根据个人口味加入适量的冰糖和蜂蜜进行调味。

最后撒上一些枸杞作为装饰，增加色彩和营养。

功效与感悟：