橄榄冬瓜汤
橄榄冬瓜汤是一道营养丰富、口感清爽的汤品,适合春季饮用。以下是制作橄榄冬瓜汤的详细步骤和所需材料:
材料准备
冬瓜:一斤,去瓤,洗净,切成小片
橄榄:数颗,洗净,切开两半,去核
猪展:约一斤,切成几块
生姜:两片,洗净备用
枇杷叶(可选):适量,用于长期咳嗽者
制法
1. 将所有准备好的材料放入汤锅内,加水适量,大火烧开。
2. 用中火炖煮一小时,直至汤品味道鲜美且食材熟透。
变种做法
加入桂圆肉和猪肉
主料:橄榄15个,桂圆肉5个,猪肉(瘦)200克,冬瓜500克。
辅料:食盐少许。
猪肉焯水后洗净,与其他材料一起放入瓷碗中,加入适量水,按套餐模式开始炖煮。
加入薏米和红枣
主料:青橄榄100-200份,冬瓜550-650克,生姜5-15份,食盐3-9份。
薏米在净锅里中火干炒至微黄,与其他材料一起放入砂锅,加足够的水,大火煮沸后转小火慢炖1小时。