印度豆角吃法

印度豆角的做法如下:

食材准备

四季豆/豆角 500克

芫荽(香菜)籽粉 适量

干芒果粉 适量

印度综合香料(garam masala) 适量

芫荽(香菜) 适量

土豆 2个(切滚刀块)

洋葱 1个(切小丁)

番茄 1个(切小丁)

大蒜 3瓣(切末)

孜然粒 适量

辣椒粉 适量

黄姜粉 适量

盐 适量

鸡精 少许

食用油 适量

熟芝麻 适量

处理豆角

豆角洗净,掰成小段,去掉两端蒂头。

放入清水中,加入一小勺盐,浸泡15分钟,去除表面杂质和残留农药。

浸泡好后,用清水冲洗干净,沥干水分备用。

炒制

烧一锅开水,加入少许油和盐,放入豆角和土豆焯1-2分钟捞出。

炒锅中油烧热,下入孜然粒、洋葱、蒜末爆香。

加入豆角和土豆,翻炒片刻,加入盐、辣椒粉、黄姜粉、香菜籽粉、干芒果粉,搅拌均匀。

加入一点点水,盖上锅盖焖5分钟。

打开锅盖,加入番茄丁翻炒,待汁水炒出后,加入印度综合香料和香菜碎翻炒均匀,再焖3分钟。

炸制 (可选):

将沥干水分的豆角放入面糊中,让每一段豆角都均匀地裹上面糊。

锅中倒入适量食用油,油温烧至六成热时,放入裹好面糊的豆角,小火慢炸,炸至豆角表面金黄酥脆,捞出控油。

调味

大蒜切末,小米辣切圈,放入碗中。

加入生抽、香醋、蚝油、白糖、盐、鸡精,搅拌均匀。

装盘

将炒好的豆角装盘,可撒上熟芝麻和香菜装饰。

小贴士:

配米饭或饼都很好吃。

如果喜欢更酥脆的口感,可以选择炸制豆角。

希望这个食谱对你有所帮助!