印度豆角吃法
印度豆角的做法如下:
食材准备
四季豆/豆角 500克
芫荽(香菜)籽粉 适量
干芒果粉 适量
印度综合香料(garam masala) 适量
芫荽(香菜) 适量
土豆 2个(切滚刀块)
洋葱 1个(切小丁)
番茄 1个(切小丁)
大蒜 3瓣(切末)
孜然粒 适量
辣椒粉 适量
黄姜粉 适量
盐 适量
鸡精 少许
食用油 适量
熟芝麻 适量
处理豆角
豆角洗净,掰成小段,去掉两端蒂头。
放入清水中,加入一小勺盐,浸泡15分钟,去除表面杂质和残留农药。
浸泡好后,用清水冲洗干净,沥干水分备用。
炒制
烧一锅开水,加入少许油和盐,放入豆角和土豆焯1-2分钟捞出。
炒锅中油烧热,下入孜然粒、洋葱、蒜末爆香。
加入豆角和土豆,翻炒片刻,加入盐、辣椒粉、黄姜粉、香菜籽粉、干芒果粉,搅拌均匀。
加入一点点水,盖上锅盖焖5分钟。
打开锅盖,加入番茄丁翻炒,待汁水炒出后,加入印度综合香料和香菜碎翻炒均匀,再焖3分钟。
炸制 (可选):
将沥干水分的豆角放入面糊中,让每一段豆角都均匀地裹上面糊。
锅中倒入适量食用油,油温烧至六成热时,放入裹好面糊的豆角,小火慢炸,炸至豆角表面金黄酥脆,捞出控油。
调味
大蒜切末,小米辣切圈,放入碗中。
加入生抽、香醋、蚝油、白糖、盐、鸡精,搅拌均匀。
装盘
将炒好的豆角装盘,可撒上熟芝麻和香菜装饰。
小贴士:
配米饭或饼都很好吃。
如果喜欢更酥脆的口感,可以选择炸制豆角。
希望这个食谱对你有所帮助!