芹菜打汁需要煮熟吗
芹菜打汁 不需要煮熟。以下是相关信息的总结:
生榨与熟榨的营养价值
芹菜在榨汁前是生的还是煮熟的,榨出的芹菜汁营养功效都差不多,两者都可以。
芹菜汁煮熟后会丧失掉一些营养素,导致食用价值降低。
个人口味与需求
一般建议大家根据自己的口味决定是否要先煮熟。
如果肠胃比较好,喜欢生食物的话可以把芹菜直接榨成汁喝,但是多数人很难忍受芹菜的味道,所以喜欢熟喝。
可以在芹菜汁中加入白糖,口感会更好。
健康与功效
芹菜汁生喝熟喝都可以,如果可以接受生喝,直接把芹菜泡水或者焯水后榨汁喝,熟喝需要把芹菜煮熟。
芹菜有降血压和减肥的作用,主要是依靠其中的芹菜素、纤维素和水分,不会在加热过程中有改变,因此生熟皆可。
综上所述,芹菜打汁可以根据个人口味选择是否煮熟,生榨或熟榨都可以,但熟榨可能会更受欢迎一些,因为可以降低其寒性,减少拉肚子等不适。