黑芝麻豆浆用熟芝麻

打黑芝麻豆浆时， 可以选择用熟芝麻或生芝麻，具体取决于个人口味和需求。以下是两种方法的详细说明：

方法：将黑芝麻和黄豆一起放入豆浆机中打浆，就像打黄豆豆浆一样。

优点：生芝麻的营养价值不受影响，且制作过程简单。

缺点：生芝麻的香味较淡，可能有些人不喜欢。

方法：将黑芝麻炒熟后，与黄豆一起放入豆浆机中打浆，或者用豆浆机自动加热煮熟。

优点：炒熟的芝麻香味更浓郁，口感更佳，且易于消化吸收。

缺点：炒制过程需要额外的能源和时间。

建议

如果追求更浓郁的香味和更好的口感，建议使用熟芝麻。自动豆浆机可以轻松完成炒熟和打浆的过程，非常适合忙碌的现代人。

如果追求原汁原味和简单的制作方法，可以选择生芝麻。虽然香味较淡，但营养保留完整，适合追求健康饮食的人群。

无论选择哪种方法，黑芝麻豆浆都是一种营养丰富的早餐选择，具有补肾固精、健脾养胃、养血润燥等功效，适合肝肾不足、脱发、须发早白、皮肤干燥等症状的中老年朋友食用。