抄手和米饭哪个热量高

抄手（又称馄饨）和米饭的热量 相近，但具体热量值取决于制作方法、馅料和配料。

相同点

抄手和米饭都属于高热量食品，每100克米饭的热量约为130大卡，而每100克抄手的热量通常在200大卡左右，具体数值取决于馅料和制作方法。

不同点

抄手的热量相对较高，特别是采用肉类作为馅料的抄手，热量可能达到300大卡/100克。

米饭的热量相对较低，每100克米饭的热量约为130大卡。

建议

如果关注热量摄入，建议适量食用抄手，并注意搭配其他低热量食品。

对于减肥期间的人群，可以适当减少抄手的摄入量，增加米饭的摄入，以保持总热量控制在合理范围内。