白萝卜加陈皮蜜枣煮水

白萝卜加陈皮蜜枣煮水是一种传统的食疗方法，具有多种健康益处。

主要功效

消食化气：陈皮白萝卜煮水能够促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解因食积气滞引起的腹胀和消化不良。

化痰止咳：陈皮具有化痰止咳的功效，而白萝卜则能润肺止咳，两者结合对于咳嗽痰多、咽喉不适等症状有改善作用。

清热解毒：白萝卜性凉，具有清热解毒的作用，与陈皮搭配煮水，有助于清除体内的热毒，缓解上火引起的口干舌燥、便秘等症状。

理气宽中：白萝卜和陈皮一起煮水喝，有助于调理气机，缓解胸闷、腹胀等不适。

做法

准备材料

新鲜白萝卜1个

陈皮10克（年份越长效果越好）

蜜枣2-3颗（可选，增加甜度和营养）

清洗和切割

将白萝卜洗净，切成适当大小的块状。

陈皮用温水清洗干净，去掉表面的白膜。

煮水

将切好的白萝卜、陈皮和蜜枣放入锅中，加入适量清水。