蒜蓉青菜都放啥调料

制作蒜蓉青菜的调料包括：

大蒜：

6瓣，剁成蒜蓉，这是提香的关键。

食用油：

适量，约20克，用于炒香蒜蓉和快炒青菜。

蚝油：

20克，增添鲜味。

生抽：

10克，用于调色调味。

盐：

适量，根据个人口味调整。

鸡精/味精：

少许，可选，增加鲜味。

这些调料可以根据个人口味进行适量调整，以达到最佳的口感和风味。