茄子菠菜牛肉辅食

茄子菠菜牛肉辅食制作指南

茄子、菠菜和牛肉是三种营养丰富的食材，适合作为宝宝的辅食。下面将介绍几种简单又营养的辅食做法。

菠菜炒牛肉

所需食材：

牛肉片

新鲜菠菜

大蒜

生抽、淀粉

食用油

制作步骤：

1. 牛肉片用生抽、淀粉和少许食用油腌制10分钟。

2. 菠菜洗净切段，大蒜切末。

3. 热锅凉油，下大蒜末炒香，加入牛肉快速翻炒至变色。

4. 放入菠菜段，快速翻炒均匀。

5. 根据口味调整盐量，炒至菠菜熟透即可出锅。

脆皮茄子配牛肉

所需食材：

茄子

牛肉末

番茄酱

淀粉

葱

食用油

制作步骤：

1. 茄子去皮切块，用淀粉拌匀。

2. 热锅凉油，下茄子块煎至金黄捞出。