七个月西兰花蛋黄粥

七个月大的宝宝可以开始尝试辅食，而西兰花蛋黄粥是一种营养丰富且适合这个年龄段宝宝的食品。以下是一种简单的制作方法：

食材：

西兰花一小朵

鸡蛋一个

大米适量

盐少量

步骤：

准备食材

西兰花洗净后切成小朵，用开水焯熟后捞出晾凉，然后剁碎或用辅食机搅碎。

鸡蛋洗净后冷水入锅煮熟，取出蛋黄并碾碎，蛋白可以直接吃掉。

大米洗净后放入锅中，加入适量的水，熬成粥。可以提前浸泡大米以节省煮粥时间。

煮粥

将大米煮至软烂，大约需要30分钟左右。

在大米煮的过程中，将西兰花和蛋黄碎倒入粥内，搅拌均匀。

最后加入适量的盐调味，再煮开即可。

小贴士：

西兰花含有丰富的钙、铁、锌等维生素，对宝宝的骨骼和牙齿发育有益。

蛋黄中含有丰富的脂溶性维生素和蛋白质，有助于宝宝的生长发育。

第一次添加蛋黄时，建议先加四分之一，观察宝宝是否有过敏反应，再逐渐增加至一整个蛋黄。

适合年龄：

该食谱适合七个月以上的宝宝，但建议根据宝宝的消化能力和口味适量调整食材的用量和添加量。

通过以上步骤，你就可以为你的宝宝制作出既营养又美味的西兰花蛋黄粥了。