全职妈妈早餐制作方法
蒸玉米+蒸紫薯+蒸红薯+鸡蛋+牛奶+酸萝卜+哈密瓜 食材
：玉米、紫薯、红薯、鸡蛋、牛奶、酸萝卜、哈密瓜
做法 所有粗粮提前洗干净，放入蒸锅预约蒸半小时。 鸡蛋煮6分钟。 酸萝卜切块加盐腌一个小时，去除辛辣味后，加入生抽、米醋、白糖、食盐、小米辣抓匀腌一个晚上。 哈密瓜切块。 营养
日式炒面+水果+牛奶 食材
：面条、五花肉、胡萝卜、洋葱、包菜、午餐肉、葱花、鸡蛋液
做法
面条煮熟捞出过冷水，淋入食用油拌匀。
锅里加五花肉炒至两面上色，再放胡萝卜丝、洋葱炒至一分钟，最后放包菜炒软。
加入面条和日式炒面酱汁翻炒均匀。