玉米菠菜瘦肉菠菜粥辅食
玉米菠菜瘦肉粥是一道营养丰富的辅食，适合婴儿食用。以下是制作这道辅食的详细步骤和所需材料：
材料
菠菜：2颗（根据宝宝咀嚼程度调整大小）
瘦肉：10-15克（选择里脊肉或鸡胸肉等易咀嚼部位）
大米：30-50克
清水：130-200毫升（根据宝宝食量调整）
其他调料：盐、白胡椒粉、生抽、料酒、芝麻油（根据个人口味添加）
制作步骤
准备食材
菠菜洗净，切成小段或小条。
瘦肉切成小丁或小条，用少许盐、生抽和淀粉腌制10分钟，增加肉质的鲜嫩感。
大米洗净，浸泡30分钟（可选，使粥更绵软）。
煮粥
将浸泡好的大米放入锅中，加入适量的清水，水量一般为米的五倍。
火开至中大火，等水煮沸后，转小火，慢慢煮40分钟至1小时，期间要不时搅拌，以免粘底。