干果做早餐

干果可以作为早餐的一部分，提供营养和美味。以下是一些使用干果的早餐制作方法：

材料：一个鸡蛋、一勺燕麦、一把干果、香蕉。

做法：将鸡蛋、燕麦和干果放入碗中，加入牛奶，搅拌均匀即可食用。

材料：玉米片30克、酸奶200毫升、香蕉1根、腰果、杏仁片、葡萄干、猕猴桃干、蔓越莓干各适量。

做法：在碗中放入玉米片、香蕉片和酸奶，翻拌后撒上干果即可食用。

材料：银耳、红枣、坚果（如核桃、杏仁等）、清水。

做法：将银耳泡发至软，用清水煮沸，加入红枣和坚果，再用中小火炖煮约30分钟，最后调味即可。

材料：大颗干果粒、燕麦、酸奶。

做法：将干果粒与燕麦结合，加入浓郁的酸奶，口感超级棒，营养又美味。

材料：米饭半碗、鸡蛋1个、即食燕麦片2勺、各类坚果（如核桃、碧根果、开心果等）、食用油、白或黑芝麻、糖。

做法：将米饭、鸡蛋液、燕麦、坚果碎、黑芝麻和糖搅拌均匀，平底锅内抹油，将米饭蛋糊摊成小饼，小火煎制两面黄即可。

这些早餐制作方法简单快捷，既能提供充足的营养，又能满足味蕾的需求。你可以根据个人喜好和需求，选择合适的干果和食材，制作出既美味又营养的早餐。