食物菠萝苦瓜汁
菠萝苦瓜汁是一种 营养丰富的饮品，结合了菠萝和苦瓜的风味，同时添加了蜂蜜等成分以增加甜味和口感。以下是制作菠萝苦瓜汁的详细步骤和所需食材：
食材准备
苦瓜：150克（连皮带籽）
菠萝：250克（根据个人口味可调整）
柠檬果肉：30克（可选）
蜂蜜：1大匙（根据个人口味调整）
大豆胜肽：1大匙（可选）
综合坚果：1大匙（可选）
水：300毫升（根据个人口味调整）
制作步骤
准备食材：
将苦瓜洗净，去籽切块；菠萝去皮去核切块；柠檬果肉切小块备用。
榨汁：
将所有食材（除柠檬果肉外）放入榨汁机中，加入适量水，打30~40秒至充分混合。
调味：
将榨好的果汁倒入杯中，加入蜂蜜、柠檬果肉、大豆胜肽和综合坚果，搅拌均匀即可饮用。
营养价值与功效
清热解暑：菠萝苦瓜汁具有清热解暑的功效，适合在炎热的夏季饮用。