紫南瓜减脂餐

紫南瓜减脂餐是一种健康的饮食选择，它结合了紫薯和南瓜的营养，同时低热量、高纤维，有助于减脂。以下是几种紫南瓜减脂餐的食谱：

紫薯南瓜椰汁饮

配料：

紫薯 100克、南瓜 100克、木薯粉 200克、椰子汁 1罐、白糖 适量

烹饪步骤:

1. 紫薯和南瓜洗净，切片蒸15分钟。

2. 蒸熟后用勺子压碎成泥，加入木薯粉和白糖，揉成面团。

3. 分别将紫薯和南瓜面团搓成长条，切成小块搓成丸子。

4. 丸子用开水煮熟，捞出来加椰子汁即可食用。

椰蓉南瓜紫薯糯米球

所需食材：

紫薯一根、南瓜半个、糯米粉适量、椰蓉适量、绵白糖少许、炼乳少许、蜂蜜少许

烹饪过程:

1. 南瓜去籽切块，紫薯去皮切块，蒸熟。