微波炉怎么做青菜

将青菜洗净切段，放上蒜蓉，倒入适量的油拌匀。

盖上微波炉专用盖。

根据青菜的老嫩和分量，微波炉高火或直接蔬菜键，叮1-2分钟。

加入盐等喜欢的调味料，盖上饭盒盖，摇匀即可。

将小青菜洗净切好，菜梗和菜叶分开，菜梗放入小砂锅底部，菜叶放在上面。

加一小勺盐，少量油，盖上盖子，微波高火2分钟。

取出后，如果菜叶只有一点点熟，放一点鸡精，翻一下菜，继续盖盖子，放回去，高火1分半至2分钟。

最后尝一下咸度，适当补盐。

青菜洗净，放入深一点的瓷碗，蒜头砸开剥皮，油随意放。

高火2分钟，翻拌一下，再高火2分钟，直到叶子表面没有油。

可以加酱油拌匀，高火30秒。

空心菜洗净放在盘子里，加上蒜末、1勺蚝油、1勺猪油，包上保鲜膜放入微波炉叮3分钟。

青菜洗净切块，用调料腌渍10分钟。

装入盘内，加盖高火4分钟，中途搅拌一次。

这些方法都非常简单，适合忙碌的时候快速制作一份健康的青菜。你可以根据自己的口味和需求选择合适的方法。