一碗青菜粥热量

一碗青菜粥的热量 大约为37至40大卡。这个数值可能会因为粥的食材用量、烹饪方法以及添加的油脂和调料等因素而有所变化。

具体来说，有资料显示每100克青菜粥的热量约为37大卡，也有资料认为每100克青菜粥的热量约为40大卡。此外，如果考虑到粥中的其他成分，如米和蔬菜，热量可能会有所不同。例如，有资料提到一碗（250克）里脊青菜粥的热量约为100-200大卡，这个数值显然高于纯青菜粥的热量。

因此，如果以100克为单位计算，青菜粥的热量大约为37至40大卡。如果考虑到粥的总量和具体成分，热量可能会有所不同。