女性食谱炖汤

黄芪红枣鸡汤

食材：

鸡肉、黄芪、红枣、桂圆、枸杞。

做法:

1. 将鸡块清洗干净放入锅中，加入姜片、葱结，大火烧开后撇去浮沫，捞出鸡块冲洗干净血沫。

2. 将焯水后的鸡块放入锅中，加入洗净的黄芪、桂圆、红枣和其他辅料（如干香菇），加水没过食材。

3. 大火烧开后转小火慢炖3小时左右，直至鸡肉熟烂、汤汁浓郁。

4. 炖煮的快好的时候，再加入洗净的枸杞，盐进行调味。

小贴士： 鸡汤最好是全程用砂锅中小火炖煮，这样炖出来的汤品更加浓郁香醇。

药膳鸽子汤

食材：

当归8克、黄芪10克、党参10克、麦冬10克、桂圆5克、红枣5颗、枸杞10克、鸽子。

做法:

1. 把所有的药材提前清洗干净，浸泡20分钟备用。