茄子黄瓜青椒西红柿

青椒、茄子、黄瓜和柿子都是常见的蔬菜，它们各自具有不同的营养价值和健康功效。

青椒

营养功效：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌。

推荐做法：青椒炒茄子、青椒柿子炒茄子。

茄子

营养功效：清热、活血化瘀。

推荐做法：青椒茄子家常做法、青椒黄瓜烧茄子。

黄瓜

营养功效：活血化瘀。

推荐做法：青椒黄瓜烧茄子。

柿子

营养功效：滋阴润肺、清热养胃。

推荐做法：青椒柿子炒茄子。

这些食材不仅美味，还能为你的饮食带来多种健康益处。你可以根据自己的口味和营养需求选择合适的做法，轻松在家享受美味又健康的菜肴。