糖调料推荐
醋
醋能够降低碳水化合物的消化速率、降低食物GI值、减缓葡萄糖吸收、提高胰岛素敏感性，从而达到降低餐后血糖升高速度的效果。
胡椒粉
胡椒粉不仅能去腥增香，而且热量超低，适合在烹饪过程中使用，同时不会导致糖分摄入过多。
葱姜蒜
葱姜蒜是天然的提味法宝，炒菜爆香后能提升菜肴的风味，同时纯天然的成分有助于控糖。
低钠酱油
低钠酱油在减盐的同时也能控糖，适合在烹饪和蒸鱼时使用，避免摄入过多隐形盐。
柠檬汁
柠檬汁不仅可以提鲜，还能减少蔬菜维生素C的流失，并且对血糖有好处，能降低食物的GI值。