苦瓜菠菜汁榨汁

制作苦瓜菠菜汁的步骤如下：

准备工作：准备好新鲜的菠菜叶（一定要洗干净），食物调理器（组合装，包括过滤器、儿童碗、搅拌器、碾子、勺子、刀子等），纱布，水，锅等。

消毒：先用部分烧开的热水把食物调理器和纱布消毒，同时确保手也洗干净。

烧水烫菠菜：用洗干净的锅烧一碗水，烧开，然后把切碎的菠菜放到锅里，用小火熬上约5分钟，关火后闷15分钟左右。

取汁：菠菜汁可以从两个地方取：一个是直接用锅里的水，但这些水一定要经过过滤；另一种是把菠菜捞出来放到准备好的纱布上挤汁。

准备工作：将苦瓜洗净、去籽、切块，柠檬去皮。

榨汁：将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来，加入蜂蜜即可。

将榨好的菠菜汁和苦瓜汁按个人口味混合，可以适量加入蜂蜜或其他调味品，增加口感。

建议：

制作菠菜汁时，确保菠菜叶彻底清洗干净，以避免农药残留。

榨汁后，可以根据个人口味调整甜度，喜欢酸味可以多加柠檬，喜欢甜味可以多加蜂蜜。