早上孩子上学吃的早餐

孩子的早餐应该既营养又美味，能够提供足够的能量和营养以支持他们一天的学习和活动。以下是一些适合孩子每天上学的早餐选项：

食材：糯米粉200g、纯牛奶、芒果适量

步骤：糯米粉加牛奶搅拌至无干粉状态，锅内刷油倒入一半的米糊，待底部凝固放上芒果丁，再倒入剩余米糊，两面煎制凝固即可。

食材：鸡蛋2个、温开水、生抽、香油

步骤：鸡蛋打散，倒入温开水，蛋水比1:1.5，过筛两遍，盖上保鲜膜，扎几个孔，水开后放入锅中蒸10分钟焖2分钟即可。

食材：剩余食材（如芝士、火腿、蔬菜等）、鸡蛋

步骤：将剩余食材炒熟，淋上蛋液，一卷一切，营养丰富又好吃，用时不超过10分钟。

食材：牛肉、青萝卜、面粉、红枣、枸杞、黄豆、糯米豆浆、玉米粒

步骤：牛肉和青萝卜切碎，加入面粉、红枣、枸杞、黄豆等食材拌匀，包成包子，蒸5分钟。豆浆提前预约，早晨起床后加热即可。

食材：西葫芦、培根、鸡蛋、面粉、盐

步骤：西葫芦擦成细丝，培根切成细丝或小丁，加入鸡蛋和面粉拌匀，倒入适量面粉搅拌成糊状，锅内加油，烧热后转小火，倒入适量面糊铺满平底锅，烙到两面金黄即可。

食材：馒头、火腿肠、鸡蛋、盐

步骤：馒头切成小丁，火腿肠切成小丁，鸡蛋打进碗中搅散，锅内加油，倒入馒头、火腿肠、盐翻炒均匀，再倒入蛋液，开小火煎一会儿，撒些黑芝麻、葱花点缀即可。

食材：南瓜、葡萄干、即食燕麦片

步骤：南瓜去皮去内瓤，切成小块，煮熟后加入葡萄干和燕麦片，搅拌均匀，继续煮五分钟即可。

食材：香菇、萝卜、面粉、鸡蛋、葱、姜、盐、食用油、清水

步骤：香菇浸泡至软化，去蒂后切成小块，萝卜去皮擦成细丝，面粉中加入鸡蛋、盐和水搅拌成面糊，锅中加油，加热至七成热，放入姜片和葱段煸炒出香味后捞出，将香菇、萝卜丝和葱姜炒匀，稍微焯软，加入面糊中搅拌均匀，平底锅加热，倒入适量的面糊，摊成圆形薄饼状，两面煎至金黄酥脆即可。

这些早餐选项不仅美味，而且营养丰富，能够为孩子提供一天所需的能量和营养。建议根据孩子的口味和喜好选择适合的早餐，并确保早餐的多样性和均衡性。