山药苹果红枣银耳汤

山药苹果红枣银耳汤是一道营养丰富、味道甜美的养生甜品。以下是几种不同的做法：

简单版

食材：山药、苹果、红枣、银耳、冰糖。

步骤：

1. 山药去皮，银耳提前泡开，苹果去皮去核切块，红枣洗净。

2. 将所有食材放入锅中，加水漫过山药。

3. 加入冰糖，根据个人喜好调整量。

4. 大火烧开后转小火煮15分钟，最后加入苹果和红枣，再煮10分钟即可出锅。

加入沙棘的版本

食材：有机银耳、苹果、山楂、铁棍山药、沙棘、红枣、冰糖。

步骤：

1. 苹果、山药去皮去核切块，山楂清洗去核备用。

2. 锅中加水，放入银耳、山药、苹果、红枣和山楂，大火煮开后转小火煮20分钟。