墨鱼莲藕莲子炖汤

墨鱼莲藕莲子炖汤是一道营养丰富、功效全面的滋补汤品。以下是这道汤的详细做法和功效说明：

主要食材和功效

墨鱼：养肝血、补心脾、滋阴润燥

莲藕：凉血、活血、健脾养胃、清心固精

莲子：健脾、补心气、养神、甘淡利湿

枸杞：滋肝补肾、明目

陈皮：和胃

生姜：带皮炖，增加汤的香味和温暖身体

做法步骤

准备食材

墨鱼1到2只（根据个人喜好选择是否拆骨）

肥肉或鸡肉1小块（增加汤的油性）

莲藕半斤，切段

莲子20粒