早餐做法青菜

面糊饼卷

食材:鸡蛋、香葱、蔬菜(如菠菜、小白菜)

做法

1. 准备鸡蛋液,打入碗中,加少许盐,打散备用。

2. 烙饼皮:平底锅烧热后关火,舀取面糊倒入锅中,迅速摊平形成薄饼状,开火,全程保持中小火。

3. 炒制:将鲜虾去壳去肠线,清洗干净后备用;蘑菇切片,青菜洗净切段。平底锅烧热,倒入适量食用油,分别炒虾至变色和蘑菇至软烂,然后合并炒制,加入青菜段继续翻炒至变软。

4. 卷饼:将炒好的馅料放在薄饼上,卷起,切成小块即可。

青菜早餐卷

食材:小麦粉、青菜、盐、13种香料、食用油

做法

1. 准备面粉和青菜,将面粉放入碗中,加入盐,倒入热水搅拌成面团,揉面后静置10分钟。

2. 青菜洗净切段,焯水后沥干水分,加入盐和13种香料,搅拌均匀。

3. 面团擀成大片,铺上青菜馅料,卷起切成小块,蒸15分钟。

水煎青菜包馅

食材:高筋面粉、干酵母、温水、青菜、水发虾米、蚝油、葱姜、盐、食用油、香油、料酒、鸡精

做法

1. 干酵母用温水化开,拌入面粉,揉成面团,发酵至两倍大。

2. 青菜洗净沥干,焯水后切丁,加入调料和虾米,搅拌均匀。

3. 面团分成剂子,擀成圆皮,包入馅料,放入平底锅中煎至两面金黄。

土豆丝什锦蛋饼

食材:土豆、鸡蛋、菠菜、火腿、蔬菜什锦、胡椒

做法

1. 土豆擦成丝,加入鸡蛋、盐、胡椒搅拌均匀。

2. 平底锅烧热,倒入土豆丝鸡蛋液,煎至底部金黄,撒上蔬菜丁和火腿片,盖锅盖焖煮3-4分钟。

青菜鸡蛋面

食材:鸡蛋、面条、小青菜

做法

1. 鸡蛋打散,放入锅中翻炒,加水煮开。

2. 放入面条煮熟,再放入小青菜煮几分钟,调味即可。

这些早餐青菜做法简单快捷,营养丰富,适合快速准备美味营养的早餐。