减肥晚餐菠菜玉米虾仁

减肥晚餐可以选择 菠菜玉米虾仁，这道菜不仅营养丰富，而且热量较低，适合减肥期间食用。以下是几种不同的菠菜玉米虾仁做法：

简易版玉米虾仁菠菜米粉

食材：虾仁、玉米、菠菜、米粉。

做法：将所有食材烫熟后加入白灼汁即可。

油麦菜炒虾仁配菠菜蛋花汤

食材：油麦菜、虾仁、菠菜、鸡蛋。

做法：

油麦菜炒虾仁（油麦菜100克、虾仁60克）。

菠菜蛋花汤（菠菜70克、鸡蛋30克）。

韩式辣酱炒菠菜虾仁

食材：米饭、太阳蛋、口蘑、胡萝卜、豆芽、菠菜、虾仁、韩式辣酱、酱油、蚝油、白糖、黑胡椒碎、白芝麻。

做法：