用五谷杂粮做花样馒头

使用五谷杂粮制作花样馒头不仅能够增加饮食的多样性,还能为身体提供丰富的营养。以下是一种简单又美味的五谷杂粮馒头做法:

材料

五谷杂粮粉(如黑米面、黑芝麻粉、荞麦面、小米面等)200克

标准粉200克

酵母粉6克

温水约210毫升

红糖粉适量

橄榄油少许

其他杂粮如麦片、松子、玉米、枸几、花生米等

做法

混合面粉与酵母

将五谷杂粮粉和标准粉混合均匀。

用少许温水将酵母粉化开后,倒入面粉中。

将剩余的温水倒入面粉,用筷子搅成棉絮状。

揉面与发酵

用手揉面,揉至面团表面光滑。

将面团放到容器中盖好盖子,或表面盖上潮湿的屉布,放在温暖处发酵至2倍大。

添加杂粮与橄榄油