虾仁不热

虾仁是一种低热量、高蛋白的海鲜，适合减肥期间食用。每100克虾仁的热量大约在48至93千卡之间，具体热量取决于烹饪方式。虾仁的主要营养成分包括蛋白质、少量脂肪以及多种维生素和矿物质，如维生素B12、锌和硒。

为了保持虾仁的营养价值和低热量特点，建议采用蒸、煮等低脂烹饪方法，避免油炸等高温烹饪方式，因为这些方法会增加热量。此外，虾仁可以冷冻保存，方便随时食用，且烹饪过程简单快捷。

综上所述，虾仁不仅热量低，而且营养丰富，是一种健康的食材选择。通过选择合适的烹饪方法和保存方式，可以更好地享受虾仁的美味同时控制热量摄入。