5天学生早餐

第一天

早餐：蔬菜鸡蛋炒米饭，菊花茶

食材：米饭、蔬菜（芹菜、红萝卜、葱头）、鸡蛋、海苔

做法：将蔬菜和鸡蛋炒熟，加入煮熟的海苔拌匀。

第二天

早餐：鹌鹑蛋酱黄豆，蔬菜手擀面条

食材：黄豆、鹌鹑蛋、面条、蔬菜（油菜、黄萝卜丝）

做法：黄豆提前泡软煮熟，加入调味料煮成酱汁，鹌鹑蛋煮熟后剥壳放入酱汁中，早晨煮面条并加入蔬菜汤。

第三天

早餐：羊肉饺子，拌红萝卜葱头丝，沃柑

食材：羊肉、面粉、蔬菜（红萝卜、葱头）、沃柑

做法：提前包好羊肉饺子，早晨煮熟，搭配凉拌蔬菜和水果。

第四天

早餐：牛肉土豆地软包子，燕麦片汤，沃柑

食材：牛肉、土豆、面粉、燕麦片、沃柑