炒菜吵闹

炒菜时产生的噪音可能会让人感到烦躁和不安，以下是一些建议来减少炒菜时的噪音：

改进厨房设备

使用无噪音炒菜炉，这种炉子无需鼓风机助燃，从而减少了噪音。

选择低噪音风机的抽油烟机，以降低厨房内的噪音水平。

改善厨房环境

在墙壁或天花板上砌上消音砖，或涂上消音漆，以及安装隔音门等，以减少噪音的传播。

保持厨房的整洁和有序，减少因杂物摆放不当而产生的噪音。

调整个人状态

在炒菜前进行深呼吸或冥想等放松练习，以缓解紧张情绪。

合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作导致的过度疲劳和烦躁。

使用音乐或其他声音

播放一些轻松的音乐或白噪音，以掩盖厨房内的噪音，使心情更加平静。