打工人便宜速食早餐

对于打工人来说，选择便宜速食早餐的关键在于找到既经济实惠又能满足营养需求的食物。以下是一些适合打工人的便宜速食早餐建议：

中式快餐店

烧饼夹鸡蛋里脊：通常价格在10元以内，快速解决早餐问题。

3元自助早餐：提供多种粥饮和简单食物，如皮蛋粥、薏米粥等，价格低廉但能提供足够的热量和营养。

快餐店

肯德基和麦当劳：提供丰富的早餐选项，如芝士鸡肉帕尼尼、雪菜脆笋鸡肉粥等，通常在早上10点半之前供应，适合赶时间的上班族。

南城香：推出的3元自助早餐，包括6到8种粥饮，其他包子、鸡蛋等需要另行付费，性价比很高。

便利店

豆浆+包子：经典的早餐组合，价格适中。

咖啡+油条：简单但价格不菲的组合。

自制早餐

三明治：准备简单，食材如切片面包、鸡蛋、火腿片、生菜、番茄等，搭配沙拉酱或番茄酱，既营养又便捷。

燕麦酸奶杯：即食燕麦搭配酸奶、坚果和水果，冷藏一晚口感更佳。