豆打豆浆不加糖

制作无糖豆浆的方法如下：

黄豆浸泡 ：将黄豆用水浸泡四五个小时，备用。

煮熟黄豆：

将浸泡过的黄豆放入锅中，加适量水，煮熟后捞出。

打碎豆浆：

将煮熟的黄豆取适量，加白开水或矿泉水，用料理机打碎成汁。

过滤豆浆：

用豆浆滤网过滤打碎后的豆浆，即可得到无糖豆浆。

此外，制作豆浆时还可以根据个人口味选择是否加糖。如果追求健康，可以选择不加糖，以保留豆浆的原汁原味，同时避免糖分摄入过多。

建议

如果你喜欢豆浆的原味，可以不加糖，这样既能享受豆浆的营养，又能控制糖分摄入。

如果你喜欢甜味，可以适量添加糖，但要控制糖分摄入量，以免影响健康。

对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，建议选择无糖豆浆。