儿童营养面条的做法
儿童营养面条的做法有很多种,可以根据宝宝的年龄和口味来选择合适的食材和做法。以下是一些适合不同年龄段宝宝的营养面条做法:
菠菜鸡蛋碎碎面 (适合 8 - 10 个月宝宝)材料
:菠菜 2 - 3 棵、鸡蛋 1 个、婴儿面条 20 克
做法 菠菜洗净,焯水后切成小段。 鸡蛋打散,搅拌均匀。 锅中加水烧开,放入面条煮至软烂。 另起锅,倒入少许油,将鸡蛋液倒入锅中,用筷子快速搅拌,炒成鸡蛋碎。 把菠菜段和鸡蛋碎加入煮好的面条中,再煮 2 - 3 分钟即可。 营养功效
番茄牛肉粒粒面 (适合 10 - 12 个月宝宝)材料
:番茄 1 个、牛肉 30 克、婴儿面条 30 克
做法 番茄顶部划十字刀,放入开水中烫一会儿,去皮后切成小块。 牛肉洗净,切成小粒,用姜片焯水去腥。 锅中倒油,放入番茄块翻炒出汁,加入牛肉粒继续翻炒。 加入适量清水煮开,放入面条煮至熟烂。 营养功效
虾仁蔬菜蝴蝶面 (适合 12 - 18 个月宝宝)材料
:虾仁 3 - 4 只、胡萝卜 1 段、西兰花 2 - 3 朵、蝴蝶面 30 克
做法 虾仁洗净,挑去虾线,用少许料酒和姜片腌制 15 分钟。 胡萝卜去皮切成小丁,西兰花切成小朵,焯水备用。 锅中加水烧开,放入蝴蝶面煮 5 - 7 分钟。 另起锅,放少许油,将虾仁煎至变色,盛出备用。 锅中留底油,放入胡萝卜丁翻炒,加入西兰花和煎好的虾仁,再倒入煮好的蝴蝶面,翻炒均匀即可。 营养功效
阳春汤面 材料
:鸡蛋、面条、葱、紫菜
做法 碗中加入紫菜碎、一勺酱油、一勺辅食油、一点葱花,再倒入半碗开水。 水开下面条煮熟后捞出。 把煮好的面条放入装有紫菜的碗中。 煎一个荷包蛋,放到面条上。 营养功效
萝卜煎蛋面 材料
:面条、鸡蛋、虾皮、白萝卜丝、葱
做法 煎一个鸡蛋备用。 锅中倒油,放入虾皮和葱末炒香。 放入白萝卜丝炒软。 锅中倒入适量清水煮开,加入面条和煎蛋即可。 营养功效
肉沫清汤面 材料
:瘦肉、青菜、面条、葱
做法 锅中倒油,下入肉沫煸炒,再加一勺酱油蚝油炒至熟透盛出。 锅中倒入适量水煮开,下入面条和青菜煮熟。 煮好的面条和青菜捞出装盘,再放上炒好的肉沫。 营养功效
这些面条做法不仅简单易学,而且食材丰富多样,能够满足不同年龄段宝宝的营养需求。建议根据宝宝的口味和消化情况选择合适的做法,并注意食材的新鲜和卫生。