胡萝卜芝麻山药

胡萝卜、山药和芝麻可以一起制作多种美食，以下是一些具体的食谱和功效：

胡萝卜山药煎饼

食材：胡萝卜、山药、芝麻、奶粉、面粉。

做法：将胡萝卜和山药去皮、洗净切段，蒸熟后捣碎成泥，加入奶粉和面粉，搅拌均匀后加入芝麻，揉搓成小团，按压成圆形或煎至两面金黄。

黑芝麻山药蜜

食材：山药150克、胡萝卜50克、黑芝麻2汤匙、水适量、蜂蜜2大匙。

做法：将山药和胡萝卜切成小块，与黑芝麻一起放入搅拌机中，加入适量水搅拌成泥，最后淋上蜂蜜。

胡萝卜山药粥

食材：胡萝卜250克、山药250克、粳米50克。

做法：将胡萝卜和山药切成小块，粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜和山药，再煮成粥。

胡萝卜炒山药

食材：胡萝卜1根、山药2根、盐2克、植物油适量。