糙米泡多久可以煮米饭
糙米在煮之前需要充分浸泡，以使其质地变得柔软，从而煮出更加软糯可口的米饭。以下是具体的浸泡时间建议：
一般浸泡时间
至少浸泡30分钟以上。如果时间紧迫，至少也要浸泡30分钟，以确保糙米充分吸水。
推荐浸泡时间
2小时以上，甚至可以考虑提前一晚浸泡。这样可以使得糙米充分吸水，煮出来的米饭口感更佳。
特殊情况
如果使用电饭锅的普通煮饭程序，提前浸泡2小时左右即可。
如果使用压力锅或“杂粮饭”程序，则无需提前浸泡。
其他方法
发芽糙米在发芽后煮饭，由于植酸含量降低，矿物质吸收利用率更高，口感也更好。
建议
为了确保糙米煮出来的米饭口感软糯，建议至少提前浸泡30分钟，如果条件允许，最好浸泡2小时以上。这样可以有效避免因糙米过硬而导致的消化不良等问题，同时也能让米饭更加美味可口。