糙米饭一人份
制作一人份糙米饭的方法如下：
材料准备
糙米：150克（根据个人食量可适量增减）
水：250毫升（与米的比例约为1:1.2）
浸泡糙米
将糙米淘洗干净，放入清水中浸泡至少8小时，以便米粒充分吸水膨胀。
煮糙米饭
将浸泡好的糙米连同水一起倒入电饭煲中，水量要稍微多一些，以确保糙米煮熟。
如果电饭煲有煮糙米的模式，可以直接按该模式键进行烹饪。如果没有，可以选择普通模式，但需注意煮好后要焖10分钟。
分装与保存
煮好的糙米饭可以分成一份现吃的和若干份冷冻保存。将分装好的糙米饭团放入冰箱冷冻层，可保存一个月。