菠菜鳕鱼胡萝卜粥

菠菜鳕鱼胡萝卜粥是一款营养丰富且美味的辅食，适合宝宝食用。以下是几种不同的做法：

做法一：

食材准备

胡萝卜半小根

鳕鱼1块

大米1杯

盐适量

香菇2朵

菠菜1棵

青菜1颗

宝宝酱油适量

制作步骤

大米提前洗好，浸泡半个小时。

鳕鱼水煮，不放调料。

香菇和菠菜在水里煮几分钟，切好。

热锅倒少量油，放入蔬菜，中火调小火，加适量盐和糖，滴入宝宝酱油。

加一点水，烧三分钟，出锅前加入煮熟的鳕鱼肉。

做法二：

食材准备

鳕鱼一小块

胡萝卜五分之一

大米10g

葱姜适量

制作步骤

鳕鱼上放姜葱，胡萝卜切薄片一起放入蒸锅蒸十分钟。

大米煮粥，水多了些。

蒸好的胡萝卜和鳕鱼倒碎放入粥里，蒸30分钟。

做法三：

食材准备

大米与水为1:7的比例

鳕鱼切小片

胡萝卜切碎

柠檬汁几滴

制作步骤

大米冷水泡后沥干水，倒入开水中，大火煮。

鳕鱼切小片备用。

大火将大米煮沸后倒入鳕鱼片，转小火慢慢熬煮。

锅中滴入几滴柠檬汁，去除鳕鱼的腥味。

粥快煮好时倒入胡萝卜丝，用勺子顺时针搅拌。

出锅前撒入少许盐。

做法四：

食材准备

鳕鱼洗净，去皮去骨切小块

胡萝卜去皮切块

菜心洗净切碎

橄榄油适量

制作步骤

鳕鱼放入料理机搅打成泥。

胡萝卜放入料理机打成颗粒状。

锅中放橄榄油，放入胡萝卜粒翻炒至变色，加水煮开。

加入淘洗干净的江米继续煮15分钟。

加入鳕鱼泥，菜心碎煮5分钟。

出锅前加入适量盐调味。

做法五：

食材准备

鳕鱼1块

菠菜1把

大米1杯

宝宝辅食鳕鱼菠菜粥的做法

制作步骤

鳕鱼冰箱取出来泡水解冻，大米泡水，菠菜泡水减少农药残留。

菠菜焯水去除草酸，切碎末。

鳕鱼去除鱼皮和鱼刺，上锅蒸十分钟，蒸熟后搅碎。

煮粥，多加一点水，煮的久一点，粥会比较软面。

粥基本上熟了之后放入鳕鱼和菠菜搅拌均匀。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的做法。