木耳芹菜山楂

木耳芹菜山楂是一种健康的食物组合，它们各自拥有独特的营养价值和健康功效。

芹菜

营养成分：芹菜含有丰富的水分、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等，热量低，膳食纤维含量较高。

健康功效：

促进肠道蠕动，帮助消化。

含有油酸，有助于降低血脂。

含有多种微量元素和植物纤维，有助于降压、降脂、降胆固醇。

山楂

营养成分：山楂含有丰富的有机酸、维生素C、黄酮类化合物等。

健康功效：

有机酸有助于消化和去腻。

含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。

黄酮类化合物有助于降血脂、抗动脉粥样硬化。

黑木耳

营养成分：黑木耳富含钙、铁等矿物质，以及天然抗凝剂即干扰素诱生剂。

健康功效：