菠菜牛排多少克

菠菜牛排的重量可以根据不同的食谱和做法有所变化。以下是一些常见的菠菜牛排重量：

根据一份2010年的食谱，菠菜牛排的重量是170克。

菠菜在一份食谱中被使用，而牛排的重量没有明确提到，但可以推测牛排的重量与菠菜相近，可能在100克左右。

另一份2019年的食谱中，牛肉的重量是200克。

根据一份2019年的食谱，菠菜牛肉片的重量是8片，假设每片牛排的重量均匀，那么每片的重量大约是25克。

欧美国家的标准是一块牛排400克。

综合以上信息，菠菜牛排的重量通常在100克到400克之间，具体重量可以根据个人口味和食谱进行调整。如果需要更精确的重量，建议使用厨房秤进行称量。