五谷茶的做法
五谷茶是一种由多种谷物和豆类泡制的茶饮，具有多种健康益处。以下是一些常见五谷茶的制作方法：
黑豆茶
原料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700毫升。
做法：将黑豆用水略洗，沥干备用；锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞出苏木及黑豆；加入红糖，搅拌至溶化后即可饮用。
红豆花生茶
原料：红豆50克，带皮花生25克，红枣、红糖各15克，水700ml。
做法：红豆、带皮花生洗净、沥干，红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用；锅中加入水，红豆及带皮花生，以小火炖煮1个半小时。
黄豆茶
原料：黄豆30克，桑叶15克，水700ml。
做法：桑叶、黄豆洗净沥干，和水同入锅中；先以大火煮至沸后，再转小火慢慢熬煮，至软烂即可离火，滤渣取汁即可饮用。
薏仁黄芪茶
原料：薏仁25克，黄芪10克，生姜6克，党参、红枣各5克，水500ml。
做法：薏仁、生姜、红枣洗净；锅中放入薏仁、黄芪、生姜干炒至黄后，入研钵磨碎备用；保温壶中加入所有茶材与沸水，焖泡约5-10分钟后，滤除茶渣即可饮用。