糯米银耳茯苓

糯米银耳茯苓是一种传统的中药食疗方，具有多种健康功效。

主要功效

祛湿润肺：适用于咳嗽、痰多、喉咙不适等症状。

美容养颜：银耳和茯苓的结合有助于改善皮肤状况，增加皮肤弹性。

健脾祛湿：茯苓具有利水渗湿的作用，有助于改善脾胃功能，缓解湿气重。

滋阴润燥：银耳能够滋阴润肺，适合干燥季节或体质偏燥的人群食用。

食谱推荐

祛湿润肺养颜汤

食材：薏米、茯苓、银耳、糯米、南杏仁、莲子、水。

做法：将所有食材放入破壁机，按豆浆模式制作，可适量添加糖。

作用：综合发挥各种食材的功效，达到祛湿润肺、美容养颜的效果。

茯苓血糯银耳粥

食材：黄金银耳、血糯米、茯苓、冰糖。

做法：将银耳泡发撕成小块，血糯米洗净浸泡，茯苓洗净后与银耳一同放入高压锅压煮20分钟，最后加冰糖调味。

作用：这道粥品适合需要滋阴润肺、健脾祛湿的人群。

糯米银耳茯苓粥